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立冬这一天，一些地方还有食用(🌮)红枣(🌖)粥的传统。红枣粥以(🥨)红枣为主(🧘)料(liào )，搭(🧕)配(🤠)糯(😛)米和(hé(🕡) )其他杂粮煮成(🕘)。红(🍢)枣富含维生素C和糖类，能(néng )够(🕛)提(👤)供(🐬)人体(💾)所需的(🧚)能量和营养，有助于御寒保(bǎ(🐅)o )暖。

1. 食物存放：夏季气温高，食物容易(😋)(yì )变质，应注意(📞)食物的(🤰)(de )存放，避免食物中毒。

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他姿态(🍺)沉静地站在那，微(wēi )微垂眸，侧脸轮廓清晰，纯(chún )色的线衫穿(chuān )在他身(🗿)上极有质感(gǎn )，一双(🍞)长腿衬得他面前(🎓)的木桌子更(🥨)矮了(🆑)。

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三伏，是指夏季的最(zuì )后十五天，按照农历计(jì )算，通常分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏(🤝)是夏季的第(🚭)一(yī )个节气，也是最炎热的时期，这个时候太阳直射地(dì )面(🚼)，气温高达40摄氏(👓)度以上，人(ré(🕶)n )们(🧜)只能躲(duǒ )在阴凉(🥉)处避暑。中伏(😡)则是夏季的中期，虽(🎸)然(rán )气温有所下降，但仍(réng )然炎热难耐(🛏)。末(⭕)伏则是夏季的最(🧝)(zuì(🎈) )后一(🌅)段时(🍳)间，气温(🈴)逐渐下降，人们开始(🙄)感(✔)(gǎn )受到凉爽的气(🐠)息。

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